Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

1.0 1 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 35min

4 κομμάτια

Ingrediënten

μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
5
γάλα
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 κομμάτι

Eiwitten 24 g

Calorieën 1344 kJ / 321 kcal

Vetten 23 g

Vezels 1.5 g

Koolhydraten 3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

35min

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1u.

Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)

40min

Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ

Geen beoordelingen

Αυγά στο φούρνο με πέστο

Geen beoordelingen

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

2u. 10min

Χορτοφαγική πίτσα

1u. 40min

Χοιρινά παϊδάκια σχάρας

Geen beoordelingen

Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

40min

Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)

40min

Κρέμα με φιστίκια Αιγίνης (λιβανέζικο)

5u.

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40min