Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 13 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

1 porsiyon

Ingrediënten

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Natrium 2782.5 mg

Eiwitten 14.4 g

Calorieën 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Vetten 28.8 g

Vezels 15.7 g

Verzadigd vet 4.9 g

Koolhydraten 59.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit ve Lezzetli 18 recepten
Turkije

Hızlı ve Lezzetli 17 recepten
Turkije

Simyacısın 10 recepten
Turkije

Yaza Hazırlık 15 recepten
Turkije

Misschien vind je dit ook leuk...

Biberiyeli Fırın Patates

1u. 10min

Vejeteryan Köfteler

1u. 10min

Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi

55min

Taze Domatesli Kabak Çorbası

40min

Biber Soslu Tavuk Baget, Kabak ve Beyaz Peynirli Kuskus

55min

Fırında Tavuk Baget ve Coleslaw

45min

Domatesli Risotto

30min

Avokadolu Makarna Salatası

50min

Peynirli İngiliz Çöreği “Scone”

20min

Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası

2u.

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35min

Körili Tavuklu Wrap

50min