Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 11 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

1 porsiyon

Ingrediënten

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Natrium 2782.5 mg

Eiwitten 14.4 g

Calorieën 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Vetten 28.8 g

Vezels 15.7 g

Verzadigd vet 4.9 g

Koolhydraten 59.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit ve Lezzetli 18 recepten
Turkije

Hızlı ve Lezzetli 17 recepten
Turkije

Simyacısın 10 recepten
Turkije

Yaza Hazırlık 15 recepten
Turkije

Misschien vind je dit ook leuk...

Orman Meyveli Alkolsüz Mojito

5min

Barbekü Soslu ve Tavuklu Pizza

1u. 40min

Peynirli Atıştırmalık Rulolar

40min

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

30min

Caprese Wrap

10min

Karides, Krema ve Sebzeli Penne

50min

Kırmızı Biber Soslu Tavuk Sarma ( vakumda pişirme)

2u. 10min

Salatalık ve Kişnişli Smoothie

10min

Soğuk Algınlığı Çayı Küpleri

6u. 25min

Kepekli Bulgur Salatası

40min

Ekmek Üstü Tavuk Salata

40min

Çıtır Balıklı Sandviç

40min