Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
100
g truskawek, świeżych
of 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g banana, dojrzałego
- 15 g nasion chia
- 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
- 3 - 4 liście mięty, świeże
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1456 kJ / 348 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 38.1 g
- Vetten
- 10.1 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 9.1 g
- Natrium
- 86.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 Min
Truskawkowe lassi
5min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 Min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Smoothie z kiwi
10 Min