Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.5 10 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 30min

12 unidades

Ingrediënten

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 265.3 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 506.6 kJ / 120.6 kcal

Vetten 6 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 3.2 g

Koolhydraten 7.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vuelta al Cole 12 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bastones de merluza con mayonesa de palta

35min

Pudding de banana, nueces y frutilla

10u. 5min

Dátiles rellenos con manteca de almendras

1u.

Magdalenas de parmesano y hierbas

20min

Leche de coco

45min

Crackers de queso

2u. 45min

Nueces especiadas

45min

Aperitivo de queso azul y nueces

1u. 25min

Ensalada de chauchas navideñas

1u. 10min

Paté de palta

4u. 25min

Ensalada Waldorf

5min

Torta de almendras

1u. 10min