Apparaten en Accessoires
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
4 Portionen
Ingrediënten
Knusperhaube
-
Parmesan in Stücken40 g
-
Zitrone, unbehandelt Schale abgerieben, und 20 g Saft ausgepresst1
-
Knoblauchzehen2
-
frischer Blattspinat grob zerkleinert20 g
-
100 g Kräuterbutter, weich, in StückenButter weich, in Stücken100 g
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50 g PaniermehlPanko50 g
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Salz½ TL
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Pfeffer3 Prisen
Schlemmerfilet und Fertigstellung
-
600 g Seelachsfilets, TK, aufgetaut (siehe Tipp)Seelachsfilets frisch600 g
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
820 mg
Eiwitten
30 g
Calorieën
1517 kJ /
363 kcal
Vetten
24 g
Vezels
0.8 g
Verzadigd vet
15 g
Koolhydraten
7 g
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