鮭魚花椰菜飯佐酪梨莎莎醬

鮭魚花椰菜飯佐酪梨莎莎醬

Geen beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 40min

2 人份

Ingrediënten

舒肥鮭魚

新鮮去骨鮭魚排對切成2個方塊
220 克
鹽
1 - 1 ¼ 茶匙
橄欖油
1 茶匙
水
1900 克

檸檬花椰菜飯

白花椰菜洗淨，取小朵
350 克
冷凍毛豆仁退冰解凍
100 克
橄欖油
10 克
白胡椒粉依個人口味調整
1 小撮
鹽依個人口味調整
¼ 茶匙
檸檬皮屑
¼ 茶匙
檸檬汁
1 茶匙

酪梨莎莎醬

香菜取葉子
3 枝
洋蔥切塊
50 克
新鮮青辣椒對半，去籽
½
番茄 (約 50-60克)，切塊
½
酪梨熟，去皮去籽
200 克
檸檬汁
½ 大匙
鹽
½ 茶匙

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 3246.9 mg

Eiwitten 38.6 g

Calorieën 2523.6 kJ / 603.2 kcal

Vetten 40.8 g

Vezels 14.8 g

Verzadigd vet 6.4 g

Koolhydraten 29.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

養肌補帖 10 recepten
Taiwan

Misschien vind je dit ook leuk...

塔香海瓜子

35 min

金沙花椰海鮮燒

40 min

北菇鑲蝦泥

1 h

家常蔥爆蝦

45 min

檸檬香蒜蝦

20 min

紅咖哩魚

1 h 15 min

西芹炒魚皮

No ratings

三絲魚卷

No ratings

清蒸蔬菜鮭魚

No ratings

茄汁炒三鮮

40 min

亞三酸辣魚

50 min

辣炒透抽

25 min

Alles tonen

Alles tonen