Apparaten en Accessoires
Kanapki rainbow (TM5)
Voorbereiding 20min
Totaal 40min
8 porcji
Ingrediënten
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g pomidora śliwkowego w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g sałaty lodowej bez twardych części, porwanej na kawałki
-
1 awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Dressing
-
120 g majonezu (patrz wskazówka)
-
25 g musztardy (patrz wskazówka)
-
25 g octu jabłkowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
50 g mleka
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka miodu (optioneel)
-
4 łyżki kiełków np. brokułu, rzodkiewki
-
1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
353.7 mg
Eiwitten
7.7 g
Calorieën
745.6 kJ /
178.2 kcal
Vetten
6.5 g
Vezels
4.3 g
Verzadigd vet
1.3 g
Koolhydraten
23.6 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem
9 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Wrapy z łososiem i jajkiem
45min
Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki
1u.
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40min
Wrapy à la moussaka
50min
Wegańska sałatka Cezar
40min
Minifrittaty z ricottą
40min
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1u.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min