Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

4 portioner

Ingrediënten

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 325.4 mg

Eiwitten 6.1 g

Calorieën 938.1 kJ / 224.2 kcal

Vetten 15.4 g

Vezels 5.7 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 19.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Hej våren! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Stjärnpizza

Nessuna valutazione

Thaisallad med jordnötsdressing

30min

Gratinerad pilgrimsmussla

Nessuna valutazione

Kexgran med topping

Nessuna valutazione

Fyllda ägg

Nessuna valutazione

Avokado med ägg och laxtartar

Nessuna valutazione

Nötig Quinoasallad

Nessuna valutazione

Snabb Regnbågssallad

10min

Fänkålssallad

Nessuna valutazione

Citrongräs- och biffsallad

Nessuna valutazione

Potatisbullar med spenat

Nessuna valutazione

Sushimunkar

Nessuna valutazione

Alles tonen

Alles tonen