Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 maracujá azedo, somente a polpa com sementes
- 50 g água
- 200 g manga palmer em cubos, congelada
- 150 g banana em rodelas, congelada
- 50 g iogurte natural
- 20 g aveia em flocos finos
- 30 g mel
- 1 banana-prata pequena, cortada em rodelas
- 2 morangos cortados ao meio
- 6 mirtilos
- 1 c. chá de sementes de chia
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 603.8 kJ / 144.3 kcal
- Eiwitten
- 2.4 g
- Koolhydraten
- 34.2 g
- Vetten
- 1.3 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 8.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Peito de peru com molho de romã
6h
Limonada sem açúcar
Geen beoordelingen
Polenta cremosa com ragu de cogumelos
1h
Bolo de Especiarias
Geen beoordelingen
Focaccia integral com cebola e pimento - TM5
Geen beoordelingen
Queijadinha
30 Min
Sorvete de mandioca e coco
Geen beoordelingen
Salada de quinoa
40 Min
Suco verde
15min
Espuma de frutas vermelhas
10 Min
Arroz doce
1h
Arroz no vapor
25 min