Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 600 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut, 4 Stück (à ca. 150 g)
- 100 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 30 g Tomatenmark
- 2 Knoblauchzehen
- 10 g Honig
- 50 g Paniermehl
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 150 g Brokkoliröschen (2-3 cm)
- 150 g Paprika, gewürfelt (1,5 cm)
- 200 g Reis, parboiled
- 600 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 3318 kJ / 793 kcal
- Eiwitten
- 49 g
- Koolhydraten
- 91 g
- Vetten
- 31 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 16.8 g
- Natrium
- 721 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Schlemmerfilet à la Bordelaise
35 min
Backfisch-Nuggets mit Kräuter-Dip und Kartoffelpüree
1 godz.
Bandnudeln mit Brokkoli-Lachs-Sauce
35 min
Spätzle-Auflauf mit Spinat
55min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 min
Lachs-Krabben-Pasta
35 min
Ziegenkäse-Pasta mit Avocado
25 min
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
45 min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30 min
Ofenfisch mit Gemüse
50min
Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
1 godz.