Apparaten en Accessoires
Zucchini Minz Suppe
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Knoblauchzehen2
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Schalotten halbiert100 g
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Butter20 g
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Sonnenblumenöl20 g
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Minze, frisch Blättchen abgezupft, nach Geschmack10 - 14 Zweige
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Zucchini in Stücken (3 cm)500 g
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Zucchini500 g
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Wasser500 g
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Salz1 TL
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4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, (siehe Tipp)Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)2
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Naturjoghurt (3,6% Fett)100 g
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Limettensaft, frisch gepresst15 g
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rote Chilischoten, frisch in Scheiben2
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Minze, frisch abgezupft, in Streifen3 Stängel
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Salz zum Abschmecken
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Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
208.7 mg
Eiwitten
4 g
Calorieën
463 kJ /
110 kcal
Vetten
8 g
Vezels
2.3 g
Verzadigd vet
2.7 g
Koolhydraten
6 g
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