Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

2 porsiyon

Ingrediënten

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 16.7 g

Calorieën 1229 kJ / 294 kcal

Vetten 20.27 g

Vezels 1.01 g

Koolhydraten 11.16 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepten
Turkije

Misschien vind je dit ook leuk...

Kremalı Mantar Soslu Hindi ve Spaetzle

45min

Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake

3u. 30min

Buharda pişmiş köfteler

30min

Buharda pişmiş kuşkonmaz

35min

Buharda pişmiş brokoli

20min

Bağışıklık Güçlendirici Shot

10min

Glazür

10min

Sağlıklı Shake

10min

Yoğurt Soslu Buğday Salatası

1u. 5min

Hurmalı Ilık Kakao Sos

10min

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1u.

Terbiyeli Bezelyeli Tavuk Çorbası

50min