![Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/754ec50f-5df5-4de2-940b-247746a9c6ce/Derivates/de4d1da2-e60f-49f6-bf3c-bb200dd471c5.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Leinsamen-Drink
- 60 g Leinsamen, gelb
- 1200 g Wasser und mehr zum Einweichen
-
25
g Zucker
of 30 g Ahornsirup - 1 TL Vanilleextrakt
Kaffee-Leinsamen-Smoothie
-
40
g Datteln, entsteint, Sorte Medjool (siehe Tipp)
of 40 g getrocknete Pflaumen, entsteint - 1 - 2 Espresso, aufgebrüht
- 2 Bananen, in Stücken
- 40 g Erdnusscreme
- 1 TL Vanilleextrakt (optioneel)
-
¼
TL Zimt
of ¼ TL Kardamom, gemahlen - 200 g Eiswürfel (optioneel)
Leinsamen-Schoko-Cookies
- 80 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken
- 70 g getrocknete Pflaumen, entsteint
- 170 g Mehl
- 50 g Butter, in Stücken
-
20 - 30
g Zucker
of 20 - 30 g Xylit - ½ TL Backpulver
- 2 Prisen Zimt
- 2 Prisen Salz
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2282 kJ / 545 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 79 g
- Vetten
- 24 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 7.4 g
- Natrium
- 219 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Winter-Kakao
10 Min
Gurken-Koriander-Booster
10 Min
Carrot-Cake-Shake
45 Min
Apple-Pie-Smoothie
5 Min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10 Min
Kokos-Himbeer-Shake
5 Min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 Min
Bananen-Vanille-Shake
5 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Erdbeer-Chia-Shake
10 Min
Veganer Kaffee-Smoothie
10 Min
Bananen-Quark-Shake
5 Min