Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Leinsamen-Drink
- 60 g Leinsamen, gelb
- 1200 g Wasser und mehr zum Einweichen
-
25
g Zucker
of 30 g Ahornsirup - 1 TL Vanilleextrakt
Kaffee-Leinsamen-Smoothie
-
40
g Datteln, entsteint, Sorte Medjool (siehe Tipp)
of 40 g getrocknete Pflaumen, entsteint - 1 - 2 Espresso, aufgebrüht
- 2 Bananen, in Stücken
- 40 g Erdnusscreme
- 1 TL Vanilleextrakt
-
¼
TL Zimt
of ¼ TL Kardamom, gemahlen - 200 g Eiswürfel
Leinsamen-Schoko-Cookies
- 80 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken
- 70 g getrocknete Pflaumen, entsteint
- 170 g Mehl
- 50 g Butter, in Stücken
-
20 - 30
g Zucker
of 20 - 30 g Xylit - ½ TL Backpulver
- 2 Prisen Zimt
- 2 Prisen Salz
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2282 kJ / 545 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 79 g
- Vetten
- 24 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 7.4 g
- Natrium
- 219 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Erdbeer-Chia-Shake
10 Min
Apple-Pie-Smoothie
5 Min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15 Min
Vollwert-Energiebällchen
1 Std. 40 Min
Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos
10 Min
Papaya-Grünkohl-Smoothie
15 Min
Mangoeis
5 Min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 Min
Gurken-Koriander-Booster
10 Min
Veganer Kaffee-Smoothie
10 Min
Guten-Morgen-Taler
55 Min
Bananen-Körbchen
2 Std. 45 Min