Apparaten en Accessoires
Orkiszowe calzone z wołowiną i warzywami
Voorbereiding 1u. 5min
Totaal 4u. 25min
4 porcje
Ingrediënten
Ciasto na calzone
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia przystawki Varoma i papieru do pieczenia
-
220 g mleka, chudego, w temp. pokojowej220 g napoju ryżowego niesłodzonego, w temp. pokojowej
-
200 g mąki orkiszowej, razowej
-
200 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
½ łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki suchych drożdży5 g drożdży świeżych pokruszonych
-
250 g wody
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Wołowina z warzywami
-
25 g oleju25 g oliwy z oliwek
-
70 g cebuli przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
250 g mięsa wołowego np. rostbefu, polędwicy, bez ścięgien i kości, pokrojonego w paski (1 x 3-4 cm), osuszonego papierowym ręcznikiem
-
1000 g wody do Mycia Wstępnego, plus dodatkowa ilość do zwilżenia brzegów ciasta
-
1 łyżeczka octu do Mycia Wstępnego
-
120 - 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 - 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
mąka orkiszowa, biała do oprószenia blatu
-
1 kulka mozzarelli, light (125 g), pokrojonej w plastry i odciśniętej z solanki na papierowych ręcznikach
-
1 jajko roztrzepane, do posmarowania calzone
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
1010 mg
Eiwitten
35.8 g
Calorieën
3076.3 kJ /
734.8 kcal
Vetten
30.3 g
Vezels
8.5 g
Verzadigd vet
8.5 g
Koolhydraten
84 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1u. 45min
Empanadas z kurczakiem i jajkiem
2u. 30min
Burgery wołowe w razowej bułce
2u.
Pieczone pierogi ze szpinakiem
1u. 10min
Calzone z mozzarellą i jajkiem
2u. 50min
Pizza z klopsikami w pikantnym sosie
3u. 50min
Paszteciki z serem owczym
2u. 50min
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2u. 20min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1u. 25min
Pity z marynowanym kurczakiem
3u. 45min
Pita domowa
3u.
Pita
2u. 30min