Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 125 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 50min

6 porcji

Ingrediënten

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 909.5 mg

Eiwitten 53 g

Calorieën 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Vetten 25.8 g

Vezels 3.7 g

Verzadigd vet 3.3 g

Koolhydraten 48.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Kremowy gulasz cielęcy z ziemniakami; Serniczki na parze z gotowanymi jabłkami

1u. 20min

Gotowanie na parze ananasa (500-800 g)

30min

Klopsiki z indyka i boczku; Młode ziemniaki; Duszona młoda kapusta (w stacji Thermomix Friend®)

45min

Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern)

1u. 30min

Jamajski kurczak jerk

1u. 50min

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

45min

Steki wołowe (medium rare, sous-vide) z masłem ziołowo-czosnkowym (z osłoną noża miksującego)

1u. 25min

Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw

1u. 5min

Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami

50min

Łosoś z warzywami; Sos holenderski

40min

Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym

1u.

Zapiekanka ziemniaczana

40min