Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de mangue, mûre, pelée, dénoyautée, en morceaux (3 cm)
- 250 g de cottage cheese
- 250 g de jus d'orange
- 1 c. à café de miel liquide
- 1 pointe de couteau de cardamome en poudre
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1218 kJ / 288 kcal
- Eiwitten
- 17.4 g
- Koolhydraten
- 38 g
- Vetten
- 7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie à la mangue
5p
Cuisse de poulet teriyaki
2 Std. 5 Min
Pizza au saumon fumé
1óra
Madeleines au chocolat
30p
Mud cake
2 Std. 30 Min
Moelleux au chocolat
1óra 15p
Shake protéiné choco-vanille
10p
Cake au chocolat et gingembre confit
1óra 30p
Tortiglioni saumon et crevettes
40p
Cupcakes framboise-coco
2h 20 min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15p
Pancakes américains
40p