Apparaten en Accessoires
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
Voorbereiding 30min
Totaal 4u. 45min
4 porsiyon
Ingrediënten
-
zeytinyağı6 yk
-
limon suyu6 yk
-
hardal2 yk
-
karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)50 - 60 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
sarımsak1 diş
-
tatlı kırmızı toz biber¼ tk
-
kimyon1 - 2 tutam
-
tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)400 g
-
su1500 g
-
yeşil mercimek150 g
-
enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)3 adet
-
semizotu sadece yaprakları350 - 450 g
-
salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)1 - 2 adet
-
kiraz domates dörde bölünmüş8 adet
-
avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)1
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porsiyon
Eiwitten
39.5 g
Calorieën
2415 kJ /
577 kcal
Vetten
32.6 g
Vezels
22 g
Koolhydraten
30.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Ramazan'a özel sağlıklı tarifler
30 recepten
Turkije
Turkije
Misschien vind je dit ook leuk...
Kremalı Pancar Çorbası
45min
Basit Granola
25min
Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek
3u.
Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza
1u.
Buharda Pişmiş Bezelye
20min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10min
Yulaflı Muzlu Kurabiye
50min
Taze Otlu, Glütensiz Kırmızı Mercimek Keki
25u. 10min
Sıcak Şarap
15min
Zeytinli Peynirli Muffin
35min
Zeytinyağlı Yer Elması
1u.
Zeytinyağlı Enginar
1u.