Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1369 kJ / 328 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 8 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie em taça de matcha
5min
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20 min
Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba
Geen beoordelingen
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Iogurte com manga e coco
10min
Overnight oats com pera
8h
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Papas de quinoa com fruta
25min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min