Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
600
g mleka
of 600 g napoju migdałowego -
20
g syropu klonowego
of 20 g miodu - 100 g płatków owsianych
- 20 g nasion chia
- 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże, do dekoracji
- banan, pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 971.1 kJ / 232.1 kcal
- Eiwitten
- 9.9 g
- Koolhydraten
- 29.5 g
- Vetten
- 8.2 g
- Verzadigd vet
- 3.3 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 66.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Owsianka na złotym mleku
15 Min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 Min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 Min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Owsianka
10 Min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 Min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Owsianka daktylowa
15 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min