Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Burgers
- 2 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 400 g beef mince, 5% fat, broken in pieces
- 1 Tbsp tomato purée
- ½ tsp dried chilli flakes
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 tsp Worcestershire sauce
Sweet Potato Wedges
- cooking spray, any oil
- 3 sweet potatoes (approx. 180 g each), cut lengthways into 8 wedges
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp smoked paprika
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 4 burger buns, seeded or wholemeal
- 4 green lettuce leaves (e.g. iceberg, baby cos)
- 2 beef tomatoes, sliced (1 cm)
- 4 cheese slices, reduced fat
- 1 red onion, sliced (5 mm)
- tomato ketchup, to taste, for topping
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2107 kJ / 499 kcal
- Eiwitten
- 35 g
- Koolhydraten
- 66 g
- Vetten
- 8 g
Alternatieve recepten
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Pulled Pork Rolls
30 λεπτ.
Chicken and Sweetcorn Pizza Muffins
1h 50 min.
Chicken Enchiladas
1hod.
Healthy Greek Turkey Burgers
40 λεπτ.
Chicken Tikka Flatbreads
45min
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30 λεπτ.
Chicken Burger with Yoghurt Sauce
1hod.
Beef Burger with Melting Cheese Centre
45min
Lamb Burgers with Garlic Herb Mayo
1h 15min
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40 λεπτ.