Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 15min

12 kusů

Ingrediënten

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 12 kusů

Eiwitten 156 g

Calorieën 6841 kJ / 1629 kcal

Vetten 60 g

Vezels 16 g

Koolhydraten 119 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vyváženě 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Koláč s dýní a sušenou šunkou

2u. 5min

Kaštanové pyré

15min

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1u. 40min

Cizrnová mouka

45min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min

Zázvorové sušenky s medem

1u.

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1u.

Vegetariánské chilli

1u. 5min

Okurková polévka s krevetovým špízem

35min

Treska na thajský způsob

2u. 40min

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min