Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 15min

12 kusů

Ingrediënten

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 12 kusů

Eiwitten 156 g

Calorieën 6841 kJ / 1629 kcal

Vetten 60 g

Vezels 16 g

Koolhydraten 119 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vyváženě 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Špenátový koláč

1u. 10min

Gratinovaná dýně s mrkví

50min

Placičky ze zelené čočky

1u. 15min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1u. 40min

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Geen beoordelingen

Quiche s lososem

50min

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Cizrnové kuličky s dýní

25min

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1u.

Batátové lívance s chilli salsou

40min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min