Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 53 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 20min

4 porce

Ingrediënten

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 26 g

Calorieën 1731 kJ / 392 kcal

Vetten 13 g

Vezels 6 g

Koolhydraten 50 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepten
Tsjechië

Vyváženě 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min

Kukuřičná polévka s chorizem

1u.

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1u.

Veganská boloňská omáčka

50min

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45min

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1u.

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1u. 10min

Cuketové lasagne se sýrem

1u.

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30min