Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 20min

25 krajíců

Ingrediënten

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 krajíc / plátek

Eiwitten 5 g

Calorieën 300 kJ / 71 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2 g

Koolhydraten 3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buď fit! 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Ananasový dezert ve skleničce

1 godz. 5 min

Čokoládový RAW dort s banány

1 godz. 20 min

Francouzský chléb s vlašskými ořechy

2 godz. 10 min

Veganské máslo

2 godz.

Celozrnný horský chléb

1 godz. 30 min

Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky

1 godz. 10 min

Tiramisu (bez laktózy)

12 godz. 40 min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 min

Sladké müsli houstičky

2 godz.

Domácí proteinový chlebík

1 godz. 10 min

Špaldovo-pohankový chléb

1 godz. 30 min

Fit tvarohová pěna

35 min