Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 9 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 20min

25 krajíců

Ingrediënten

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 krajíc / plátek

Eiwitten 5 g

Calorieën 300 kJ / 71 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2 g

Koolhydraten 3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buď fit! 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Pesto z dýňových semínek

Pesto z dýňových semínek

10min

RAW kokosoví šneci

RAW kokosoví šneci

12u. 20min

Špaldové krekry

Špaldové krekry

30min

Dýňové noky (bez lepku)

Dýňové noky (bez lepku)

50min

Müsli tyčinky se sušenými třešněmi a oříšky

Müsli tyčinky se sušenými třešněmi a oříšky

1u.

Špaldovo-mrkvový chléb

Špaldovo-mrkvový chléb

1u. 40min

Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly

Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly

2u. 15min

Quinoa wrapy pro silné chlapy

Quinoa wrapy pro silné chlapy

1u.

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55min

Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty

Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty

2u.

Brownies z červené řepy s medem

Brownies z červené řepy s medem

55min

Polenta se špenátem a sýrem

Polenta se špenátem a sýrem

1u.