Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
of 20 g syropu z agawy
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1323.6 kJ / 316.4 kcal
- Eiwitten
- 10.7 g
- Koolhydraten
- 56.3 g
- Vetten
- 7.1 g
- Verzadigd vet
- 3.4 g
- Vezels
- 5.6 g
- Natrium
- 67.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Koktajl bananowy z twarogiem
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl dodający energii
5 min
Smoothie energetyczne
10 min
Starter bananowo-kokosowy
5 min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 min
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
10 min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min
Smoothie z banana
5 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min