Stew z fazolí černé oko s olihní

Stew z fazolí černé oko s olihní

Geen beoordelingen
Voorbereiding 30min
Totaal 5u. 15min
8 porcí

Ingrediënten

  • 120 gramů cibule napůl
  • 1 stroužek česneku
  • 40 gramů extra panenského olivového oleje plus extra na pokapání
  • 500 gramů zralých rajčat na kousky
    500 gramů sekaných rajčat v plechovce
  • 15 gramů rajčatového protlaku
  • 370 gramů směsi zeleniny (např. mrkev, pórek, řapíkatý celer), na plátky (1 cm)
  • 1 polévková lžíce červené papriky, sladké
  • 1 čajová lžička soli plus extra na oliheň
  • 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
  • 350 gramů fazolí černé oko, sušených namočených alespoň 4 hodiny (viz tip)
    350 gramů zelené čočky, propláchnuté a scezené
  • 350 gramů vody
  • 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty domácí
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • 1000 gramů olihně, celé, malé očištěné, čerstvé nebo rozmrazené
    1000 gramů kalamárů, syrových, čerstvých nebo rozmrazených
  • 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (optioneel)
  • koriandr, čerstvý (optioneel) nasekaný, na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 porci

Eiwitten 32 g
Calorieën 1339 kJ / 320 kcal
Vetten 9 g
Vezels 11.5 g
Koolhydraten 22 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je dit ook leuk...