Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
番茄南瓜汤、清蒸鱼排时蔬配饭和水果奶酥派
Voorbereiding 35min
Totaal 1u.
2 人份
Ingrediënten
-
长米100 克
-
水 多备一些浸泡米用400 克
-
白鱼排 去皮， 每块150-180 克 (如：鳕鱼, 比目鱼, 鲈鱼)2 块
-
盐 多备一些调味用1 茶匙
-
胡椒粉 多备一些调味用2 小撮
-
小番茄 一切二6 个
-
任何品种苹果 (1个苹果)，切块 (1.5 厘米)，去核120 克
-
梨 (1个梨)，切块 (1.5厘米)，去核120 克
-
蜂蜜1 汤匙
-
柠檬汁1 汤匙
-
胡萝卜 切成条 (1 厘米 x 5 厘米)130 克
-
150 克 西兰花, 切小朵绿芦笋 如果厚度大于1厘米，则纵长切开4 根
-
面粉40 克
-
红糖20 克
-
黄油20 克
-
洋葱 切块 (4 厘米)150 克
-
蒜头1 颗
-
冬南瓜 去皮切块 (3 厘米)250 - 300 克
-
特级初榨橄榄油20 克
-
熟番茄 切块80 克
-
新鲜细香葱 装饰用
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 人份
Eiwitten
43 g
Calorieën
3480 kJ /
832 kcal
Vetten
22 g
Vezels
13.2 g
Koolhydraten
105 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
灵感每一刻
167 recepten
China
China
蒸滋味，轻松享
72 recepten
China
China
