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意式大虾荞麦饭
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 人份
Ingrediënten
-
蒜头1 瓣
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白洋葱 切块100 克
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橄榄油½ 汤匙
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生明虾250 克
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干月桂叶1 片
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荞麦185 克
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水600 克
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新鲜牛至2 片
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番茄干 切薄片10 克
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干燥罗勒1 小撮
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干牛至叶1 小撮
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海盐 依个人口味调整适量
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胡椒粉 依个人口味调整适量
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红辣椒粉 (optioneel) 依个人口味调整适量
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 人份
Eiwitten
14.5 g
Calorieën
1337 kJ /
319 kcal
Vetten
3.8 g
Vezels
5.7 g
Koolhydraten
54 g
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