Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 beoordeling

Voorbereiding 45min

Totaal 1u.

4 porce

Ingrediënten

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 11.5 g

Calorieën 2124 kJ / 507 kcal

Vetten 27.8 g

Vezels 8.8 g

Koolhydraten 50.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfood 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Cheesecake s ricottou a pistáciemi

Cheesecake s ricottou a pistáciemi

10min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30min

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1u.

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1u.

Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

12u. 40min

Salát z nových brambor s uzeným pstruhem

Salát z nových brambor s uzeným pstruhem

40min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

50min

Chai masala sušenky (bez cukru)

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min