Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
- 3 cdas de avena
- 3 cdas de mantequilla de maní
- 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (optioneel)
- 550 - 650 g de leche de almendra, al gusto
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 2115 kJ / 510 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 46 g
- Vetten
- 28 g
- Vezels
- 8.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Batido de plátano
5min
Batido alto en proteína
10min
Smoothie verde
5min
Smoothie de granola
12 Std.
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Avena en frascos
12hod. 10min
Smoothie energético
5min
Smoothie Tropical
5min
Smoothie de moras
5min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min