Tartine végétarienne
TM31 TM5

Tartine végétarienne

4.6 (19 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 500 g d'eau
  • 3 côtes de blette, émincées
  • 100 g de pois mange-tout
  • 200 g de petits pois frais, écossés
  • 200 g de champignons de Paris frais, émincés
  • 1 courgette, détaillée en lanières
  • 2 pincées de fleur de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 40 g de lait de soja

Le dressage

  • 4 tranches de pain de campagne
  • 1 tomate, détaillée en cubes
  • 1 poivron, détaillé en lanières
  • 12 feuilles de persil frais, ciselées grossièrement
  • 2 - 3 brins d'aneth frais
  • 12 petites feuilles de basilic frais
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour huiler
  • 3 - 4 pincées de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 - 4 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 50 g de parmesan, détaillé en copeaux

Voeding
per 1 portion
Calorieën
1484 kJ / 352 kcal
Eiwitten
20 g
Koolhydraten
45 g
Vetten
10 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten

/search/nl-BE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r98754