Apparaten en accessoires
Couscous végétarien aux légumes d'été
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
4 portions
Ingrediënten
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de graines de couscous fine
-
600 g d'eau
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de petits pois frais ou surgelés
-
80 g de poivron rouge ou autre, détaillé en brunoise
-
1 cube de bouillon de légumes 100% végétal
-
1 c. à café de ras el-hanout
-
100 g de carottes coupées en rondelles ou en dés
-
150 g d'aubergine coupée en dés
-
200 g de courgette coupée en dés
-
150 g de pois chiches en conserve égouttés
-
le zeste d'un citron jaune, râpé grossièrement, sans la pulpe1 citron confit (optioneel) râpé grossièrement, sans la pulpe
-
250 g de tomates épépinées et coupées en quatre
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
¼ c. à café de coriandre en poudre
-
½ c. à café de paprika doux
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
228.5 mg
Eiwitten
13.2 g
Calorieën
1554.3 kJ /
371.5 kcal
Vetten
7.4 g
Vezels
10.5 g
Verzadigd vet
0.8 g
Koolhydraten
65.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Farniete
12 recepten
Frankrijk
Frankrijk