Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 20min
4 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 2 courgettes en rondelles
  • 600 g d'eau
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tomates en quartiers
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 2 c. à soupe de germes de blé

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 68.5 mg
Eiwitten 3.8 g
Calorieën 466.1 kJ / 111.4 kcal
Vetten 4 g
Vezels 4.3 g
Verzadigd vet 0.6 g
Koolhydraten 16.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Petits plats pour diabétiques 45 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...