Apparaten en accessoires
Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
6 porții
Ingrediënten
Pesto de rucola
-
parmezan bucăți (2 cm)60 g
-
lămâie fâșii subțiri de coajă1
-
semințe de pin, crude30 g
-
căței de usturoi2
-
rucola85 g
-
ulei de măsline extravirgin75 g
-
zeamă de lămâie15 g
-
sare¼ linguriță
Broccoli
-
ulei de măsline extravirgin pentru uns1 lingură
-
buchețele de broccoli560 g
-
ceapă roșie feliată subțire220 g
-
roșii cherry jumătăți220 g
-
brânză feta fărâmițată150 g
-
lămâi jumătăți2
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porție
Natrium
497.2 mg
Eiwitten
12.1 g
Calorieën
1383.4 kJ /
330.6 kcal
Vetten
26.6 g
Vezels
2.3 g
Verzadigd vet
8 g
Koolhydraten
15.4 g