Apparaten en accessoires
Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u.
2 portie
Ingrediënten
Koken op meerdere niveaus
-
olijfolie15 - 20 g
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) (optioneel)1
-
zout aanpassen aan de smaak, plus extra om op smaak te brengen½ - 1 theelepel
-
oregano, gedroogd1 theelepel
-
spekblokjes (optioneel)75 - 100 g
-
verse champignons in kwarten of plakjes gesneden80 g
-
gehakte tomaten, uit blik200 g
-
water700 g
-
kippendij, zonder been en zonder vel in blokjes gesneden (4-5 cm)300 g
-
paprikapoeder voor kruiden
-
aardappelen in blokjes gesneden (2-3 cm)300 g
-
gemengde groenten in kleine stukjes gesneden300 g
-
witte langkorrelige rijst150 g
-
spaghettini200 g
Rode peper en paprikasaus
-
rode paprika, geroosterd, ingemaakt50 g
-
extra vergine olijfolie10 g
-
sinaasappelsap, vers geperst25 g
-
boter, ongezouten of gezouten (van koemelk) in stukken75 g
-
paprikapoeder½ theelepel
-
eierdooiers2
-
zout1 - 2 snuifje
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
1650.9 mg
Eiwitten
51.8 g
Calorieën
6268 kJ /
1498 kcal
Vetten
62.8 g
Vezels
14.5 g
Verzadigd vet
26.5 g
Koolhydraten
184.1 g