Apparaten en accessoires
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u. 40min
6 porcji
Ingrediënten
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
1055.1 mg
Eiwitten
29.3 g
Calorieën
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Vetten
10.5 g
Vezels
4.6 g
Verzadigd vet
4.1 g
Koolhydraten
42.1 g