Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa
4.4 8 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u. 30min
12 unidades
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
  • 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
  • 1000 g de agua
  • 130 g de quinoa en grano
  • 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
  • 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
  • 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
  • 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
  • 2 huevos
  • 2 de clara de huevo
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 265.3 mg
Eiwitten 9 g
Calorieën 506.6 kJ / 120.6 kcal
Vetten 6 g
Vezels 0.9 g
Verzadigd vet 3.2 g
Koolhydraten 7.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vuelta al Cole 12 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...