Apparaten en accessoires
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
2 porcje
Ingrediënten
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1172.3 mg
Eiwitten
22.1 g
Calorieën
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Vetten
34.3 g
Vezels
1 g
Verzadigd vet
9.4 g
Koolhydraten
4.5 g