Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g de lait
-
50
g de miel
of 40 g de sucre -
75
g de framboises, fraîches ou surgelées
of 1 banane, coupée en morceaux - ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 180 g de yaourt
- 160 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 41.1 g
- Vetten
- 9.1 g
- Verzadigd vet
- 3.9 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 84.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
/search/nl-BE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r827102