Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose
4.6 5 beoordeling
Voorbereiding. 5min
Totaal 5min
670 g
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
    1 cm
  • pera madura cortada em pedaços
    200 g
  • tâmaras medjool s/ caroço
    2
    3 tâmaras s/ caroço
  • flocos de aveia
    30 g
  • manteiga de amêndoa (ver dica)
    40 g
  • bebida de amêndoa (ver dica)
    400 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg
Eiwitten 2.8 g
Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal
Vetten 4.9 g
Vezels 2.8 g
Verzadigd vet 0.7 g
Koolhydraten 13.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...