Apparaten en accessoires
Mediterran gebackener Fisch
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
4 Portionen
Ingrediënten
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Zwiebeln halbiert200 g
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rote Paprika in Spalten550 g
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weißes Fischfilet, ohne Haut (2-3 cm dick)600 g
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Knoblauchzehen2
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Petersilie abgezupft5 g
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Koriander abgezupft5 g
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Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält 20 g Saft ausgepresst4 Streifen
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Thymian abgezupft1 Zweig
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Olivenöl60 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
669 mg
Eiwitten
33 g
Calorieën
1475 kJ /
352 kcal
Vetten
18 g
Vezels
4.9 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
16 g