Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Thermomix® TM31
Verenigbaar
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
Voorbereiding. 15min
Totaal 25min
4 portions
Ingrediënten
-
egg whites2
-
canned unsalted black beans400 g
-
garlic cloves2
-
broccoli chopped into florets350 g
-
fresh coriander stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
eggs2
-
lupin flour75 g
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste
-
extra virgin olive oil spray
-
fresh mango sliced thinly430 g
-
fresh jalapeño chilli sliced thinly1
-
fresh baby spinach leaves25 g
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 4 portions
Natrium
1110 mg
Eiwitten
96 g
Calorieën
5140 kJ /
1230 kcal
Vetten
30 g
Vezels
56 g
Verzadigd vet
8 g
Koolhydraten
114 g
