Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa
4.6 11 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
6 raciones
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Granola
  • 50 g de quinoa en grano
  • 50 g de dátiles sin hueso
  • 25 g de agua
  • 100 g de copos de avena
  • 15 g de coco rallado
  • 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
  • 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
  • 450 - 500 g de mango maduro en trozos
  • 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
  • 20 g zumo de limón
  • 150 g de agua

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 ración

Natrium 6.6 mg
Eiwitten 8.1 g
Calorieën 1673 kJ / 400 kcal
Vetten 20.7 g
Vezels 8.2 g
Verzadigd vet 10.1 g
Koolhydraten 51.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Thermomix nº 168 34 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...