Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem
4.5 15 beoordeling
Voorbereiding. 50min
Totaal 1u. 15min
4 porcje
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • olej sezamowy do natłuszczenia
  • 2 jajka
  • 1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g ryżu do sushi
  • 1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
  • 200 g różyczek brokułu
  • 200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
  • 4 plastry szynki gotowanej
  • 1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
  • 5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 2 płaty wodorostów nori
  • 8 liści sałaty
  • 12 - 16 pomidorków koktajlowych

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Natrium 2062.7 mg
Eiwitten 22 g
Calorieën 1991.2 kJ / 475.9 kcal
Vetten 17.1 g
Vezels 6 g
Verzadigd vet 6.6 g
Koolhydraten 60.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

NEWSLETTER 9 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...