Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
4.2 56 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
2 porzioni
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 160 g di cereali misti
  • 1000 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 15 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
  • 2 pizzichi di curry in polvere
  • 100 g di ceci lessati
  • 120 g di tonno in scatola sgocciolato
  • semi di chia q.b.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 444.1 mg
Eiwitten 25 g
Calorieën 2231 kJ / 533 kcal
Vetten 15.2 g
Vezels 6.8 g
Verzadigd vet 2.4 g
Koolhydraten 78.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Gusto d'estate 20 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...