Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)
4.7 111 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
320 g
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • garlic clove
    1
  • onion cut into quarters
    50 g
  • ripe tomato cut into quarters
    40 g
  • dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
    75 g
  • canned coconut milk
    100 g
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground ginger
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes (optional)
    1 pinch
  • Vegetable stock paste salt free (see Tips)
    1 tsp
  • water
    75 g
  • lemon juice
    1 tsp
  • fresh baby spinach leaves roughly chopped
    30 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 320 g

Natrium 108.8 mg
Eiwitten 21.9 g
Calorieën 2083.2 kJ / 497.9 kcal
Vetten 11.9 g
Vezels 13.9 g
Verzadigd vet 9.6 g
Koolhydraten 79.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Baby and toddler 30 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...