Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno
4.5 182 beoordeling
Voorbereiding. 5min
Totaal 30min
4 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • água
    2000 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
    320 g
  • brócolos cortados em pequenos floretes
    250 g
  • salsa só as folhas
    5 pés de
  • queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
    60 g
  • filetes de anchova, em óleo escorridos
    4
  • alho
    2 dentes de
  • azeite
    30 g
  • leite
    500 g
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • farinha
    40 g
  • atum em lata, em óleo escorrido
    250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1487.4 mg
Eiwitten 41.5 g
Calorieën 2941 kJ / 702.9 kcal
Vetten 23.5 g
Vezels 4.7 g
Verzadigd vet 7.6 g
Koolhydraten 80.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...