Apparaten en accessoires
Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese
Voorbereiding. 20min
Totaal 3u. 40min
4 Portionen
Ingrediënten
Schwarzer Reisteig
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schwarzer Reis100 g
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Weizenmehl, universal100 g
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Wasser130 g
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Zucker½ TL
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frische Germ5 g
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Olivenöl zum Einfetten
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Salz1 TL
Zucchinicreme
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Zwiebeln20 g
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Olivenöl25 g
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Zucchini in Stücken (2-3 cm)250 g
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Basilikumblätter, frisch2
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 TL
Garnelen und Fertigstellung
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Knoblauchzehe halbiert1
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Olivenöl20 g
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Garnelen, roh, geschält entdarmt100 g
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Currypulver½ TL
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Salz1 Prise
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Rapsöl zum Einfetten (siehe Tipp)
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körniger Frischkäse (Cottage cheese)80 g
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Chiliflocken, getrocknet1 Prise
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
149 mg
Eiwitten
14 g
Calorieën
1430 kJ /
342 kcal
Vetten
14 g
Vezels
2.8 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
42 g