Apparaten en accessoires
Ryba na parze z zielonym purée
Voorbereiding. 15min
Totaal 50min
4 porcje
Ingrediënten
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
41.6 g
Calorieën
1673 kJ /
398.3 kcal
Vetten
13 g
Vezels
6.8 g
Koolhydraten
25.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
JEDZ KOLOROWO II
12 recepten
Polen
Polen