Frango em molho verde
TM6 TM5 TM31

Frango em molho verde

2.6 (5 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 100 g sementes de abóbora
  • 60 g amendoim torrado s/ sal
  • 80 g alface iceberg cortada em pedaços
  • 100 - 150 g folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
  • 1 cebolo (spring onion), apenas a parte verde
  • 1 pé de coentros, só as folhas
  • 1 pé de salsa, só as folhas
  • 1 malagueta serrana
    of 1 malagueta jalapeño
  • 1 pitada de cominhos em pó
  • 2 c. chá de sal, ajuste a gosto
  • 400 g fisális verde cortado em metades
    of 400 g tomate verde cortado em cubos
  • 2 dentes de alho
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 20 g azeite
  • 280 - 400 g água
  • 8 pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)

Voeding
per 1 dose
Calorieën
1130 kJ / 269 kcal
Eiwitten
27 g
Koolhydraten
7 g
Vetten
16 g
Vezels
4 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten

/search/nl-BE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r729427