Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
TM6 TM5 TM31

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

4.2 (25 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 900 g de agua
  • 100 g de trigo sarraceno en grano
  • 30 g de copos de avena
  • 50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
  • 50 g de queso parmesano en trozos
  • 100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
  • 50 g de cebolla en trozos
  • 70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
  • 1 diente de ajo
  • 3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
  • 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • ½ cucharadita de pimentón (optioneel)
  • 50 g de pan rallado
  • 3 - 4 cucharada aceite de girasol

Voeding
per 1 ración
Calorieën
1705 kJ / 407.5 kcal
Eiwitten
13.5 g
Koolhydraten
39.3 g
Vetten
23.5 g
Verzadigd vet
4.8 g
Vezels
6.3 g
Natrium
342.3 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten

/search/nl-BE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r723042